Porque Começar o Ano Fazendo Exercício Físico Postado: 03/01/2017 Exercício físico está na lista dos projetos do ano novo de várias pessoas. Neste inicio de ano, o planejamento de ser mais saudável ganha força, praticar exercício físico, manter uma alimentação equilibrada, ganhar mais disposição e saúde. Nesta matéria de inicio de ano, vou mostrar alguns benefícios de se ter uma vida ativa, através da prática do… Continuar Lendo
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade na Corrida - HIIT Postado: 23/01/2017 O exercício físico é importante para todas as pessoas independentemente da idade. Pessoas sadias e com doenças se beneficiam do exercício físico. Na atualidade temos diversas modalidades de treinamento físico, e a cada dia aparece uma novidade nas academias e divulgadas nas mídias. Nos ateremos neste post apenas, na modalidade do treinamento interv… Continuar Lendo
