Quer Ter Resultados No Treinamento? Postado: 21/03/2016 A busca da prática de exercícios sempre tem um objetivo, cada um almeja um determinado resultado. Conforme as metas a sem alcançadas é elaborado o programa de treinamento. A maioria das pessoas quer fazer exercícios e ter sucesso, seja estético ou de saúde. Hoje tratarei de um princípio do treinamento desportivo, o da continuidade. O princípio da… Continuar Lendo
Exercícios Localizados Emagrecem? Postado: 11/03/2016 Que exercícios ajudam no processo de emagrecimento, isto é fato. Mas e os exercícios localizados, aqueles que são concentrados em uma região especificas? Será que funcionam para emagrecer um local apenas? Por exemplo, fazer abdominais ou um monte de exercícios de agachamento para a perna é eficiente? O exercício localizado, e excessivamente em uma… Continuar Lendo
