Musculação para Crianças e Adolescentes Postado: 09/09/2016 As aulas de Educação Física são de suma importância nas escolas, para crianças e adolescentes. Nessa aula são trabalhadas diversas habilidades motoras e capacidades físicas, tais como coordenação motora, habilidades manipulativas, flexibilidade, resistência aeróbia e força. É necessária que haja essa disciplina na escola para o aluno aprender a cui… Continuar Lendo
Dor Muscular Pós Treino Postado: 07/09/2016 A atividade física é importante para manter uma vida mais saudável. Todas as pessoas independente da idade devem fazer atividadefísica. Os benefícios de uma vida ativa são muitos, por isso sua recomendação é unanime. Mas algumas pessoas estranham o desconforto do exercício físico, sentindo um pouco de dor no dia seguinte do treinamento. O que ser… Continuar Lendo
