Avaliação Física
A avaliação física deve fazer parte de todo programa de treinamento físico, pois serão fornecidas informações relevantes para a montagem do programa de treinamento personalizado.
Para qualquer objetivo, deve ser feita uma avaliação física, só dessa forma dá para saber em que nível de condicionamento físico o aluno se encontra. Com os dados em mãos o personal trainer, pode elaborar as planilhas de treinamento físico, sabendo exatamente os pontos fortes e fracos para desenvolver no aluno.
O personal trainer além de fazer as avaliações no começo do programa de treinamento, fará o acompanhamento com reavaliações, verificando e comparando o estado inicial e atual no ganho de condicionamento físico. Dessa forma é possível saber as evoluções do programa de treinamento personalizado.
As avaliações que realizamos são: anamnese (histórico de saúde), peso corporal, medidas de flexibilidade, medidas de altura, circunferências corporais, composição corporal (adipômetro), avaliação aeróbia, avaliação de força, avaliação de resistência de força.
As avaliações fornecerão dados para treinamento personalizado na saúde, qualidade de vida ou estética.
Na prática de qualquer programa de treinamento com nosso personal trainer, você será avaliado e acompanhado para saber as evoluções do seu condicionamento físico.
Para qualquer objetivo, deve ser feita uma avaliação física, só dessa forma dá para saber em que nível de condicionamento físico o aluno se encontra. Com os dados em mãos o personal trainer, pode elaborar as planilhas de treinamento físico, sabendo exatamente os pontos fortes e fracos para desenvolver no aluno.
O personal trainer além de fazer as avaliações no começo do programa de treinamento, fará o acompanhamento com reavaliações, verificando e comparando o estado inicial e atual no ganho de condicionamento físico. Dessa forma é possível saber as evoluções do programa de treinamento personalizado.
As avaliações que realizamos são: anamnese (histórico de saúde), peso corporal, medidas de flexibilidade, medidas de altura, circunferências corporais, composição corporal (adipômetro), avaliação aeróbia, avaliação de força, avaliação de resistência de força.
As avaliações fornecerão dados para treinamento personalizado na saúde, qualidade de vida ou estética.
Na prática de qualquer programa de treinamento com nosso personal trainer, você será avaliado e acompanhado para saber as evoluções do seu condicionamento físico.