Blog
Exercício Físico Para Diabético Tipo 2
O exercício físico é um forte aliado no tratamento ou prevenção do diabetes tipo 2. Há muito tempo vem sendo recomendado por entidades médicas, e organizações nacionais e internacionais, ligados a área da saúde.
O diabetes tipo 2, é mais prevalente na população, comprometendo cerca de 90% dos diabéticos. A inatividade física, dietas hipercalóricas, obesidade e idade são fatores de risco para o desenvolvimento da doença. O fator
genético é um forte atuante no desenvolvimento do diabetes tipo 2, o risco familiar chega a 40 % quando os pais
são diabéticos.
O diabetes tipo 2, ocasiona uma elevação na glicemia (hiperglicemia), as causa são uma elevada produção de
glicose pelo fígado, deficiência na secreção de insulina e ação (resistência à insulina) deste hormônio nos tecidos
corporais.
O diabetes tipo 2, é mais prevalente na população, comprometendo cerca de 90% dos diabéticos. A inatividade física, dietas hipercalóricas, obesidade e idade são fatores de risco para o desenvolvimento da doença. O fator
genético é um forte atuante no desenvolvimento do diabetes tipo 2, o risco familiar chega a 40 % quando os pais
são diabéticos.
O diabetes tipo 2, ocasiona uma elevação na glicemia (hiperglicemia), as causa são uma elevada produção de
glicose pelo fígado, deficiência na secreção de insulina e ação (resistência à insulina) deste hormônio nos tecidos
corporais.
O diabético deve fazer o uso de medicamentos, manter uma dieta equilibrada e utilizar os exercícios físicos. A
utilização do exercício físico e dieta dá-se o nome de tratamento não medicamentoso.
O exercício físico é de extrema importância no diabético tipo 2, favorece as reduções nos níveis circulantes de
glicose sanguínea, melhoras na composição corporal (emagrecimento), diminui a resistência aos tecidos corporais,
facilitando a entrada da glicose principalmente nos músculos.
Após o término do treinamento os benefícios perduram por horas, os níveis de glicose sanguíneo continuam sendo
consumido pela célula muscular, para restabelecer os estoques de glicose estocado no músculo (glicogênio). O
estimo gerado pelo exercício físico faz com que os transportadores de glicose (GLUT4), que estão no interior da
célula muscular desloquem-se para a membrana celular, esse mecanismo fica ativado por horas.
Os diabéticos que praticam exercícios regulares beneficiam-se nas reduções nas doses de medicamentos, a eficácia
no controle glicêmico faz com que o médico reduza a medicação.
consumido pela célula muscular, para restabelecer os estoques de glicose estocado no músculo (glicogênio). O
estimo gerado pelo exercício físico faz com que os transportadores de glicose (GLUT4), que estão no interior da
célula muscular desloquem-se para a membrana celular, esse mecanismo fica ativado por horas.
Os diabéticos que praticam exercícios regulares beneficiam-se nas reduções nas doses de medicamentos, a eficácia
no controle glicêmico faz com que o médico reduza a medicação.
O exercício aeróbio e resistido (musculação), são as melhores opções para prática, são bem estudadas e
comprovados na literatura científica. Para começar os exercícios é necessário uma consulta médica para saber
como está a saúde do diabético tipo 2.
O acompanhamento de um profissional de Educação Física, que tenha conhecimentos em fisiologia do exercício e
fisiopatologia do diabetes é necessário para uma prescrição segura do treinamento.
Bibliografia
NEGRÃO, C. E.; BARRETTO, A. C. P. Cardiologia do Exercício do cardiopata ao atleta. 3. ed. Barueri, SP: Manole, 2010.
Postado: 13/01/2016